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Les bienfaits du chocolat chaud

Mis à jour : mai 13


Comment le cacao peut même aider à perdre du poids!
Hot cocoa cup with marshmellows
Une douceur et un encas bon pour la santé en même temps!

Buvez, buvez, buvez !! Admettez-le, une tasse de chocolat de chaud à la fin de la journée ou simplement quand on en a envie, ça fait du bien.


On parle ici de cacao pur dilué dans du lait ou de l'eau chaude et non des mélanges instantanés industriels.


Alors en quoi le chocolat chaud nous fait-il du bien?


1. Il est bon pour notre cerveau

Des études récentes ont prouvé qu'il améliore le flux sanguin en direction du cerveau. La poudre de cacao est une très bonne source de polyphénols. Ces antioxydants boostent la circulation sanguine et améliorent l'activité cérébrale.


2. Il est bon pour notre cœur

Le chocolat est un bon protecteur contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux (AVC). Plusieurs études ont montré un véritable lien entre la consommation de chocolat (19 à 30 grammes par jour) et un risque plus faible de maladies cardiovasculaires.


3. Il est bon pour la circulation sanguine

La poudre de cacao peut aider à réduire la pression sanguine grâce aux flavanols qui augmentent le taux d'oxyde nitrique dans le sang. L'oxyde nitrique est important car il aide les nutriments et l'oxygène à voyager dans notre corps grâce à une meilleure circulation sanguine.


4. Il améliore l'humeur et diminue le stress

Ses bienfaits sur le cerveau ne sont pas seulement liés à la circulation sanguine. Les flavanols contenus dans la poudre de cacao, le sentiment de satisfaction que l'on ressent quand on mange du chocolat et la caféine qu'il contient sont autant d'éléments qui contribuent à une diminution des signes du stress et de la dépression pour beaucoup.


5. Il aide à perdre du poids?!

Le chocolat noir à au moins 81% pourrait améliorer l'efficacité de certains régimes en réduisant l'appétit, les inflammations et en augmentant la sensation de satiété.



Convaincus? En définitive, le cacao est bénéfique pour notre circulation sanguine, ce qui a des répercutions positives sur tout notre corps + notre santé mentale. Comme toutes les bonnes choses, je pense qu'il faut savoir en profiter d'une façon saine et sans excès pour en tirer les meilleurs effets!





Passez un doux reste de votre journée mes chers.


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Et surtout, diffusez de la chaleur et soyez vous-même.


Gros câlins,

Amélie.B

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